| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 双色布丁热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡,相当于吹长号25分钟消耗的热量210 | |||||
1、先将牛奶煮热
2、在牛奶快煮开时加入牛奶味布丁粉和糖，并且边煮边搅拌，直至溶化
3、趁热将牛奶布丁液注入玻璃瓶，注入半瓶即可
4、整瓶放入凉水中冷却。
5、另准备250ml牛奶煮热，加入草莓布丁粉及糖，边加热边搅拌，直至全部溶解
6、将草莓味布丁溶液注入已冷却凝固的牛奶味布丁上
7、继续让其冷却，然后放入冰箱，冷藏一小时
8、冰凉可口的双色布丁完成啦
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与酒、桔子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、调味等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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