蒜蓉烤虾的热量/卡路里_蒜蓉烤虾的做法

1、先用剪刀剪掉虾枪和虾脚，用剪刀沿着虾背剪开，去除黑线后，用刀将虾背片开，片开虾身的2/3，留下1/3不要断开。将虾背展开后，用刀轻轻的剁几下，这样做可以使虾身更舒展，而且在腌制时容易入味。
2、葱姜蒜朝天椒切末，倒入两滴花生油腌制十分钟。虾身淋上料酒，均匀撒上盐腌制十分钟。
3、将腌好的材料放入虾背。微波炉，普通档3分钟。
4、大功告成！超级好吃又简单的微波炉蒜蓉烤虾！

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、预防感冒等功效；可与前腿牛肉、牛臀肉、肥牛片搭配；与干枣、腐竹、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、杀菌、促消化等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、帮助消化、促消化等功效；可与莴笋、醋、马齿苋搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、健胃、促进消化等功效；可与基围虾、娃娃菜、鹌鹑搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；

蒜蓉烤虾的热量和减肥功效