| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 牛柳杏鲍菇热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡,相当于槌球197分钟消耗的热量150 | |||||
1、倒入油把牛肉爆熟盛入盘中，把洋葱，杏鲍菇爆炒一会儿，再倒入牛肉，加入鸡粉和葱花，就一切搞定了。一款不错的下饭菜哟！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、补铁、抗衰老等功效；可与草菇、茄子、南瓜搭配；与橄榄、鲶鱼、板栗相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
