| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 萝卜虾仁热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于打鼓28分钟消耗的热量240 | |||||
1、萝卜、虾仁、葱姜蒜备好。
2、把萝卜切成细丝。
3、葱、姜、蒜切碎。
4、锅里放油，放入葱、姜、蒜、爆香。
5、放入萝卜丝翻炒2分钟。
6、放入炸好的虾仁，加盐翻炒。
7、放入味精、香油调味即可。
8、盛到盘里，就可以吃了。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、促消化、利尿等功效；可与鲢鱼、豆腐丝、豆腐干搭配；与黄瓜、猪腰、雪梨相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、提高性欲、增强性欲等功效；可与油菜、葡萄、海马搭配；与橙子、西红柿、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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