家常回锅肉的热量和减肥功效

1、先把生五花肉整块放入锅内煮至半生熟，（水开了让肉在锅里沸腾半分钟至一分钟即可）

2、煮至半成熟的肉之后切成薄片，待用，这就完成了“回锅”中的第一次入锅的意思

3、我用了两根黄瓜切片备用，

4、大蒜切好待用，

5、准备好海天黄豆酱，

6、锅内放少许油，炒黄豆酱，放三至四勺黄豆酱，火小些，防止糊锅，放点水把酱调希一下些

7、开大火放入切好的五花肉翻炒，炒至全熟（第二次放入锅中就是回锅的意思了）

8、待肉炒至全熟之后，加入黄瓜片，翻炒，黄瓜片不宜炒过久，要保留黄瓜清脆的口感

9、黄瓜翻炒一会后加入大蒜炒出香味，就可以关火出锅啦！简单又美味！