| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 泰式无骨凤爪热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于看书27分钟消耗的热量78 | |||||
1、鸡爪洗净浸泡一个小时。
锅内坐水放入八角、花椒，姜片。
水开后放入鸡爪大火5分钟 。
将煮熟的鸡爪用凉水冲洗浮末后放入事先准备好的冰水里。
准备酱料，将蒜末，甜辣酱，苹果醋入碗备用。
准备个凉拌盆，将鸡爪去骨，放入洋葱丝，香菜，调入酱料拌匀，放入冰箱冷藏一晚，更入味哦
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、杀菌、补钙等功效；可与牛肉、西葫芦、火腿搭配；与河虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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