| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 奥利奥木糠蛋糕热量/卡路里1909千卡 | |||
 热量1909千卡,相当于高抬腿191分钟消耗的热量600 | |||||
1、奥利奥饼干去夹心部分，用搅拌机打成细屑
2、淡奶油稍微打一下
3、淡奶油打到6分，这时奶油还有些流动状态时加入炼乳，继续打到8分(即出现明显纹路)
4、在蛋糕模底部铺上一层饼干屑，压平。倒入打发的淡奶油，抹平。再放上饼干屑。
5、放入冰箱冷冻3-4小时，脱模后就是完美的木糠蛋糕啦！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、预防便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
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