芒果椰絲球的热量和减肥功效

糯米粉适量、鮮芒果适量、樂天芒果汁适量、椰絲适量、白糖适量

1、首先將鮮芒果切丁備用，然後將糯米粉和樂天芒果汁混合，不要太稀也不能太稠，再放進微波爐中高火叮23分鐘，取出稍微晾涼，取一團叮過的糯米粉包裹切好的芒果丁，最後放到椰絲裡面滾幾下。就這麼簡單，Q彈的芒果椰絲球就完成了。
2、很簡單吧

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、壮气提神、补中益气等功效；可与枣、鸭肉、桑葚搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

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