| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 剁椒蒸豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于脱衣服136分钟消耗的热量120 | |||||
1、将豆腐切成0.5厘米的片，摆入盘中
2、将酱油和剁椒放入豆腐中
3、放入微波炉中高火二分半钟即可端出食用
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、清肺健肤、健脾利湿等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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