| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 清凉薄荷饮热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于绘画24分钟消耗的热量270 | |||||
1、杯中放入揉碎的薄荷叶和蜜瓜汁
2、加入冰块，倒入雪碧
3、完成
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止咳、健胃祛风、身热等功效；可与豆腐、鲫鱼、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、缓解反胃、降温等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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