| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 306克 | 椰奶布丁热量/卡路里1741千卡 | |||
 热量1741千卡,相当于烤面包435分钟消耗的热量240 | |||||
1、吉利丁片用冷水泡软。
2、淡奶油和椰汁搅拌均匀，隔热水加热，加入糖、吉利丁片搅拌至融化。
3、倒入布丁瓶中，放入冰箱冷藏即可。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、治便秘等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、生津利尿、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
