| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 凉拌心里美热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于有氧操11分钟消耗的热量280 | |||||
1、萝卜去皮切细丝装入碗里，先用盐杀一下水，再加一些白醋，白糖，蒜沫，锅里烧一点油，烧至五六成热，爆香干辣椒，花椒，待油凉透，加入碗里，最后用香菜点缀，美味上桌！
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、帮助消化、防癌等功效；
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