| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 鲜虾年糕热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡,相当于爬楼梯86分钟消耗的热量480 | |||||
1、备料
2、备料
3、放油将葱，蒜入锅中爆香，放虾，年糕，红，青椒，海鲜酱油，蚝油
4、炒一会加韩国辣酱，西红柿，盐。
5、加点水闷5分钟后，关火撒入香芹。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、提高性功能、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦片、藕、韭菜搭配；与木瓜、水芹菜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、美容益寿、壮气提神等功效；
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