| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于乐队演奏94分钟消耗的热量240 | |||||
1、清洗干净
2、切丝待用
3、蜂蜜
4、倒入适量的蜂蜜
5、倒入凉白开水
6、密封好放入冰箱保鲜里！早上起来第一杯水就可喝到美白解毒的柠檬茶了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、雪梨、南瓜子搭配；与河蟹、腐竹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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