| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 旺仔牛奶 | 克 | 50千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 623克 | 牛奶果冻冰热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡,相当于民族舞89分钟消耗的热量270 | |||||
1、先将高压锅中开水烧开，并将凉粉倒入锅里，将其搅拌为糊状
2、冷却时用保鲜膜将锅掩盖，并用牙签在保鲜膜上戳洞，放入冰箱冷却
3、冻成膏状后，切碎或用勺子切片，放入碗中，加入蜂蜜，牛奶，搅拌后味道极佳！
4、最后的成品！嘿嘿嘿，诱人吧～图片貌似倒了～囧～
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、提高免疫力、清肺等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、鸭梨、梨搭配；与鲫鱼、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
旺仔牛奶的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
