| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 菊花虾芹热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于读书24分钟消耗的热量78 | |||||
1、将西芹去皮，切段后片薄切细丝备用。海虾煮熟去掉虾线备用。将菊花和以上材料纳入拌菜盆加入盐味，少点些白醋葱油，拌匀装盘即可。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、健胃、利尿等功效；可与香菇、粳米、樱桃番茄搭配；与蛤蜊、菊花、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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