| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 梅花漫步舞热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于钓鱼117分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把草莓切块放入杯中
2、隔水加热QQ糖 。不让其再次凝固【切忌不要加水。
3、用牙签将草莓粒一个个抹上融化后的糖。【切忌不要将糖直接倒入杯中
4、晾凉。其上面有一层薄膜。将其粘上果酱。
5、将西瓜汁倒入。【没过草莓粒就可以。不要倒满
6、最后放上一小勺白糖。冷藏或冷冻即可食用
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、健脾、预防痔疮等功效；可与红糖、豆腐、橙子搭配；与黄瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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