| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 玉米胡萝卜排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于斜板仰卧起坐291分钟消耗的热量259 | |||||
1、排骨与胡萝卜腌制5分钟，排骨超水去血。
2、胡萝卜;玉米切块。
3、玉米;胡萝卜;生姜;排骨下锅用大火炖30分钟改小火，炖至排骨肉熟透，起锅前放入适量浓汤宝，便美味无敌。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、润肌肤等功效；可与丝瓜、南瓜、萝卜搭配；与香菜、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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