| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 夏枯草 | 克 | 16千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 26克 | 凉茶凉粉热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于飙车3分钟消耗的热量360 | |||||
1、先煲好凉荼，加多一些糖，甜一点
2、把白凉粉粉倒入一个碗里（以免倒的时候很难倒）
3、拿一个碗，按碗的分量倒入7碗凉茶入锅内，小心烫哦！
4、再次把凉茶煮沸，然后拿一个汤匙，小心翼翼地把白凉粉粉倒入锅内，朝一个方向搅拌
5、沸腾了，就把它倒入碟子里，家里有锑盘的，就倒进去
6、静置，等它凉了，你就有神奇的发现了哦！用水果刀把它切成小块，就可以吃了哦！
7、冰冻后更好吃哦！
夏枯草的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有消肿解毒、清肝明目、清肝泻火等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
