| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙井茶 | 克 | 15千卡 | 296千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 现煮奶茶热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于柔软体操12分钟消耗的热量280 | |||||
1、茶加水煮开，小煮一会，冲入牛奶，加点糖。淡淡茶香浮动，回到十七世纪英国乡村的午后。
龙井茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降脂、益心血管、减肥等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、养颜等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与杨梅、鸡蛋、金桔相克，同食可能会引起不适；
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