黄瓜木耳绿豆芽的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、健脑安神、解毒消肿等功效；可与苹果、豆腐、鱿鱼搭配；与上海青、枣、泥鳅相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、清肠胃、减肥等功效；可与海蜇、竹笋、海蜇头搭配；与麦冬、萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、利尿、预防便秘等功效；可与韭菜、鸡肉、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；