| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 海粉排骨汤热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于贴墙纸220分钟消耗的热量180 | |||||
1、海粉拿去泡，大概需要半个小时。
2、排骨沸水焯一遍，去杂质，放高压锅里。现在的电高压锅都很智能，直接定排骨就好了。
3、海粉泡好以后，放勺子（得装下海粉还有三分之一空的容量）里，去冲水，要小水量，让水满满流出勺子，把杂质冲走。冲的时候要边搅动。直到没有杂质浮出水面才可以。
4、等电压锅时间到，放海粉下去，大约10来分钟，撒盐~上汤啦~（吃完了才想起拍，卖相不好看了）
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、补肾气等功效；可与洋葱、蘑菇、丝瓜搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
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