| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 酱油炒面热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于民族舞170分钟消耗的热量270 | |||||
1、把面放到锅里，加上水煮
2、面煮到熟为止。控干。加入冷水拌一下
3、面放到锅里。翻炒均匀。加入酱油。
4、出锅！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、防癌等功效；
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