蛋黄南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、解毒杀虫、保护胃粘膜等功效；可与赤小豆、火腿、燕麦搭配；与羊肉、辣椒、油菜相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与韭菜、北极虾、桂圆肉搭配；与鹅蛋、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；