| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 白雪芒果甜甜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于排球30分钟消耗的热量480 | |||||
1、懒得拍照了，口述详细些吧。用冷水冲开葛根粉，无结块。
2、煮沸牛奶，倒入葛根粉。因为用冷水冲的，倒进去煮好后会有一粒粒西米的感觉。
3、在又一次煮沸后，加入白糖，搅匀后出锅。
4、放上芒果片和费列罗，成功！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、美容等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与猕猴桃、鸡蛋、橘子相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治疗便秘、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
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