冰糖炖雪梨的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、降血压、润燥等功效；可与蜂蜜、冰糖、无花果搭配；与羊排、猪蹄、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、草莓、五味子搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、软化血管、补肝等功效；可与青蟹、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；