冬菜丝瓜炒肉丝的热量和减肥功效

1、食材：丝瓜和里脊肉。

2、将里脊肉洗净，切丝，放入碗中，加入适量的调味鸡汁、生粉、砂糖和清水拌匀。

3、腌制30分钟左右。

4、将丝瓜洗净，去皮，切块。

5、热油锅。

6、放入腌制好的肉丝。

7、煸炒至熟，铲起，待用。

8、原锅放入丝瓜。

9、倒入适量的温开水，煸炒一会。

10、放入适量的天津冬菜。

11、将肉丝回锅。

12、煸炒均匀，即可关火上碟。