| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 216千卡 | 216千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 银耳酒酿汤圆热量/卡路里216千卡 | |||
 热量216千卡,相当于变式平板支撑31分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好所有食材。
银耳泡发好，洗净。
汤圆解冻。
2、银耳放入小汤锅，加适量水，大火煮开，小火煮30分钟。
3、放入汤圆。
4、边煮边搅拌，防止粘锅底。
5、待汤圆上浮，放下酒酿。大火煮开。
6、放些白糖，放些枸杞，煮开即可。
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、血虚、头晕眼花等功效；
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