| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 甜橙奶昔热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于踢键子48分钟消耗的热量300 | |||||
1、用酸奶机做的酸奶，白白嫩嫩的象豆腐吧
2、将小甜橙切一片，做装饰用，还可以将橙汁放一些混在酸奶里哦，酸酸甜甜的味道
3、将酸奶放进杯子里，混入蜂蜜，搅拌均匀后撒点坚果，将甜橙片插在杯沿，当当当、一杯好吃有漂亮的甜橙奶昔就做好了，是不是很有爱？
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与桑葚、牛奶、雪花梨搭配；与莴笋、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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