| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 炒凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于干活71分钟消耗的热量90 | |||||
1、凉粉洗净切块，胡萝卜切丝，菜椒切丝，蒜薹切断儿
2、炒锅放油烧热，放入胡萝卜丝，菜椒丝，蒜薹略炒，之后放入凉粉一起炒，加入盐，酱油，炒熟出锅
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、促消化、帮助消化等功效；
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