| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粥 | 克 | 118千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 皮蛋粥热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于瑜伽47分钟消耗的热量150 | |||||
1、昨晚多下白粥，不想和，就切了点茼蒿，蛋皮，火腿，加个皮蛋，放油炒一下，加入白粥，大火煮开，改小火10分钟，加盐和香油即可！简单快捷又美味！
粥的热量59千卡（每100克）；具有利小便、止烦渴、滋养脾胃等功效；
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