| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 家常红烧龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于越野摩托200分钟消耗的热量240 | |||||
1、龙虾刷干净腹部，去头上的须，去前小爪，一定·要洗干净哦 我之前用盐泡了会
2、锅中倒入适量油 烧七成热 加入姜蒜盐辣椒炒出香味后倒入龙虾翻炒
3、炒到龙虾变红色了 加一勺酱油一大碗水和 大火烧制入味 起锅前加葱 糖和鸡精再小火焖一会
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、补肾壮阳、化瘀解毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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