| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 草莓汁 | 克 | 43千卡 | 50千卡 | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 总量 | 962克 | 草莓果冻鲜奶小杯热量/卡路里2555千卡 | |||
 热量2555千卡,相当于太极拳639分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料集合。草莓不用这么多。酸奶后来没有用到。
2、QQ糖用微波炉加热到融化
3、草莓汁里加入QQ糖浆搅拌均匀
4、草莓对半剖开，放在草莓果冻汁里。放进冰箱冷藏凝固。
5、鲜奶打发
6、香蕉切片
7、懒得烤戚风蛋糕了。用了土司面包。用模具抠出一个心形。
8、挤一层鲜奶油，放入面包片和香蕉片
9、挤满鲜奶油
10、挖一块草莓果冻放在最上面。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、止渴等功效；可与牛奶、榛子、橙子搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、促进代谢、增强活力等功效；
草莓汁的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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