| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 香菇排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于叮当舞228分钟消耗的热量330 | |||||
1、排骨砍好，放在容器中！
2、在排骨中，加入酱油，耗油，姜片，少许油。(放料时根据口味加，这道菜不需要再额外放盐)
3、香菇洗净，泡发，(记住，泡香菇的水不要倒哦！)
4、最后把泡好的香菇及泡香菇的水，一并倒入腌好的排骨中．以平排骨为宜，(这道菜的菜汁捞饭很好吃，如果喜欢的话，可以在泡香菇的时候加多点水)
5、最后把原料全部倒入高压锅中，待煮开有声响之后，转中火5分钟，即可出锅．(如果喜欢辣，可加一两个辣椒，味道一级棒呢！)
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、止消渴等功效；可与萝卜、茄子、海带搭配；与鲫鱼、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
