| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 樱桃树下荡秋千热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于坐车1051分钟消耗的热量60 | |||||
1、胡萝卜、玉米粒、蚕豆、芹菜先在锅里煮水焯一下，水里加点盐，备用
2、面粉加入适量水和霉干菜，调成糊状，入平底锅煎成饼状，卷成柱形，上下切平，当做树杆。
3、荷兰豆就像炒普通菜一样的炒好，装盘，适当的调整一下，看上去像树就行了。然后再摆上樱桃，焯好水的胡萝卜、玉米粒、蚕豆、芹菜就行了。（樱桃是儿子自己摆的）
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、益脾和胃、预防便秘等功效；可与红糖、蘑菇、虾仁搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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