懒人版韩国凉拌粉丝的热量和减肥功效

番薯粉适量、黄瓜适量、小鹌鹑蛋（或者鸡蛋） 2个、醋两勺适量、酱油一勺适量、少许盐适量、少许味精适量、一平勺韩国年糕辣椒酱适量

1、烧水煮粉丝，过冷水放在盘子一头，然后找个空碗调料调好，接着黄瓜一根切丝，喜欢吃可以多切点，如果喜欢吃胡萝卜也可以弄点红萝卜，我个人对红萝卜不感冒，嘿嘿.然后黄瓜丝摆盘，接着把调料的汁淋在面上，加上装饰，这道菜就算完成了

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、防酒精中毒等功效；可与木耳菜、鱿鱼、黑木耳搭配；与金樱子、干辣椒、香椿相克，同食可能会引起不适；

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