排骨煲的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、补虚等功效；可与红薯、洋葱、海带搭配；与田螺、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、健脾等功效；可与肥牛、牛腩、豆角搭配；与圣女果、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

珍珠菇的热量211千卡（每100克）；具有化痰理气、抗癌、益胃和中等功效；可与四季豆、牛肉酱、牛腩搭配；与鸽肉、西红柿、海虾相克，同食可能会引起不适；