| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 糖拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于搬东西12分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄瓜削皮切片放入碗中、加入白砂糖、份量依照自己的喜好就可以啦、
2、用一个大点的碗或盘子覆盖在装黄瓜的碗上、拿起来摇晃均匀
3、把装黄瓜的碗倒过来拿掉、OK清凉可口的甜黄瓜就做好了
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健脑安神、生津止渴等功效；可与黑木耳、醋、鱿鱼搭配；与柚子、菜花、青椒相克，同食可能会引起不适；
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