| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 家常菜热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于听音乐73分钟消耗的热量60 | |||||
1、肉先过水，然后放水煮，等水煮干肉也差不多了，然后在放油炒，两滴酒，一点点醋，糖二勺，生抽，盐，鸡精，翻锅，四季豆摘段倒入，最后放水开始小火煮15分钟，出锅滴几滴美极鲜，搞定
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安养精神、调和脏腑、益气健脾等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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