1、韭黄翻炒20秒加入鸡蛋
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、行气活血、补肾助阳等功效；可与平菇搭配；
春天吃韭菜好，其实韭黄(又名韭芽黄韭芽韭菜白)比韭菜更加鲜嫩香美，而且韭黄含有极
锅置火上，倒油烧热，放入葱末姜末煸香，加入鸡脯肉炒至变色，加入韭黄翻炒至熟，加入
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-1
热量27千卡,相当于缝衣服18分钟消耗的热量90
