电饭锅煲仔饭的热量和减肥功效

泰国香米的热量391千卡（每100克）；具有清肺、益精强志、补中益气等功效；可与猕猴桃、紫米、板栗搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、防癌、促进生长等功效；可与胡萝卜、鸡肉、芥末搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、预防便秘、美容减肥等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；