| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于吃东西99分钟消耗的热量90 | |||||
1、挑选新鲜草莓，大小或酸甜不限。
2、将草莓切成小块。放入碗里。加入白糖。将其揉搓均匀。放置30分钟。放入锅里，开小火熬制，待水分蒸发，草莓变粘稠，加入柠檬汁（适量）在熬制5分钟。即可
3、将熬好的果酱放入无水无油的容器内，放凉，再放入冰箱即可。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、帮助消化、治便秘等功效；可与榛子、冰糖、豆腐搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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