| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 换着花样吃土豆-酱香土豆泥热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于脱衣服190分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆去皮，肉酱备用。
2、土豆切滚刀。
3、土豆放入微波炉，大约10分钟后取出，压泥。
4、取一个盘子，将土豆泥平铺好。
5、炒锅放油，下葱头，洋葱煸香，放入儿童肉酱，注水煮开。
6、将炒好的肉酱淋到土豆泥上，撒葱花即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利水消肿、美容护肤等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与樱桃番茄、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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