超简便绿豆糕的热量/卡路里_超简便绿豆糕的做法

1、取一盆（可微波的啊！）绿豆粉糯米粉生粉按比例倒进去。然后拌吧拌吧。放到微波炉里叮一下。大约几十秒拿出来搅和下。热个三四分钟差不多了。如果做特别多的话。自行加减。
2、然后加奶粉糖。再倒入点牛奶。一点点倒。别太湿了。松松散散的。入模一压就好了。简单吧。上晚课之前瞬间搞定。

绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气、厚肠胃、清暑益气等功效；可与黑米、大米、马齿苋搭配；与圣女果、番茄、狗肉相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、治便秘、改善视力等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与空心菜、西兰花、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、止渴、舒筋活血等功效；可与莲藕、葡萄、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、抗氧化、美容等功效；

超简便绿豆糕的热量和减肥功效