| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 457克 | 自制醪糟汤圆热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡,相当于单板滑雪177分钟消耗的热量378 | |||||
1、糯米粉也就是汤圆粉
2、用温水和，把它揉到光滑的面团状
3、取适量的面团，用手搓成圆形，越小越可爱喔
4、醪糟
5、好了嘿嘿。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、延年益寿、美容益寿等功效；可与百合、红豆、赤小豆搭配；与莲子、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、促进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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