简易沙拉的热量和减肥功效

1、糖渍菠萝切丁。菠萝自己腌的。玉米粒是罐头。当然也可以自己拨。最近不有个神器嘛。专拨玉米粒。然后鸡肉肠切丁。我用鸡肉肠是因为它方便走两步就能在学校超市里买到而且颜色淡。现在流感都说不吃鸡肉。我也不管不顾了。=￣ω￣=

2、然后加小半勺沙拉酱。秉承着低脂的原则。能少就少。但不放味道又不太喜欢。=￣ω￣=加盐。和黑胡椒碎。腌菠萝压出来的水也加了点。味道很正。⊙▽⊙我会说是我菠萝腌的太成功了么。然后吃吧。