| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼腥草 | 克 | 68千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 凉拌鱼腥草热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于健美操8分钟消耗的热量480 | |||||
1、鱼腥草洗净切段
2、水烧开加黄酒，倒入烫30秒
3、捞出，倒入生抽，少许醋，盐味精糖适量，半匀
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益心血管、消痈排脓、镇痛等功效；
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