| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 面条华丽转身-龙须脆热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于槌球227分钟消耗的热量150 | |||||
1、面料里放糖或者放盐都可以的。压成中粗的面条
2、在手上缠绕几道圈扎好
3、松散的面条扎
4、扎好的面条
5、小火炸
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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