| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 黄瓜鱼丸汤热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于钓鱼64分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄瓜去籽切块
2、水煮开加黄瓜和少许油煮
3、墨斗鱼丸和马鲛鱼丸
4、冬菜
5、黄瓜煮至八分熟加如鱼丸
6、待鱼丸浮起加入冬菜芫荽和盐 一碗清爽开胃的鱼丸汤就好了
7、好了
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗肿瘤、抗衰老等功效；可与绿豆芽、木耳菜、黑木耳搭配；与樱桃番茄、芹菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、利水消肿、滋补健胃等功效；
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