| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 木瓜蘋果糖水热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡,相当于修筑围墙21分钟消耗的热量360 | |||||
1、將木瓜，蘋果去皮起肉。
2、加三大碗水，冰糖入壓力煲，十五分鐘即成
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、提高抗病能力、补充营养等功效；可与猪肉、莲子、牛奶搭配；与北极虾、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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